Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) za początek starości uznaje się 60. rok życia. Wraz z wiekiem pojawiają się nowe wyzwania zdrowotne i społeczne, dlatego tak ważne jest wspieranie seniorów w zachowaniu aktywności, samodzielności i dobrego samopoczucia.

Zdrowie i aktywność także w cyfrowym świecie

Eksperci podkreślają, że na jakość życia seniorów wpływają m.in. zdrowa dieta, odpowiednie nawodnienie, regularna aktywność fizyczna, utrzymywanie relacji społecznych, profilaktyka zdrowotna oraz szczepienia ochronne. Równie ważne jest poczucie bezpieczeństwa i możliwość pełnego uczestnictwa w życiu społecznym.

Dziś coraz większa część tego życia przenosi się do internetu. Seniorzy korzystają z komunikatorów, bankowości elektronicznej, usług publicznych online czy mediów społecznościowych. Dzięki technologiom mogą utrzymywać kontakt z rodziną, rozwijać zainteresowania i załatwiać codzienne sprawy bez wychodzenia z domu. Jednocześnie stają się celem cyberprzestępców wykorzystujących zaufanie, niewiedzę lub pośpiech swoich ofiar. Oszuści często wykorzystują metody manipulacji, podszywają się pod członków rodziny, pracowników banków czy urzędów, a także tworzą fałszywe wiadomości i strony internetowe.

Seniorzy nie są jednak bezbronni. Odpowiednia wiedza i znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa pozwalają skutecznie chronić się przed większością zagrożeń. Dlatego Europejski Dzień Seniora to doskonała okazja, aby porozmawiać z bliskimi o bezpiecznym korzystaniu z internetu, pomóc im zdobyć nowe umiejętności lub przekazać wartościowe materiały edukacyjne.

Jak wspierać seniorów w cyberbezpieczeństwie?

Warto przypominać o kilku podstawowych zasadach:

• nie podawaj danych osobowych ani bankowych przez telefon osobom, których tożsamości nie możesz zweryfikować,
• nie klikaj w podejrzane linki przesłane SMS-em lub e-mailem,
• stosuj silne, unikalne hasła do różnych usług,
• aktualizuj systemy i aplikacje,
• zawsze konsultuj nietypowe prośby o pieniądze z rodziną lub zaufaną osobą,
• zgłaszaj podejrzane wiadomości i strony do CERT Polska.

Polecane materiały dla seniorów z serwisu Bezpieczny Miesiąc

Z okazji Europejskiego Dnia Seniora zachęcamy do korzystania z bezpłatnych materiałów edukacyjnych dostępnych na stronie bezpiecznymiesiac.pl.

1. „#Halo! Tu cyberbezpieczny Senior!”

Praktyczny poradnik przygotowany przez ekspertów NASK, Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości oraz Warszawskiego Instytutu Bankowości. Zawiera przykłady najpopularniejszych oszustw, wskazówki dotyczące bezpiecznego korzystania z internetu oraz porady, jak reagować na próby wyłudzenia danych lub pieniędzy.

2. „#Halo! Tu cyberbezpieczny Senior! Nie zadzierAI ze mną”

Najnowsza publikacja poświęcona zagrożeniom związanym ze sztuczną inteligencją. Wyjaśnia, czym są deepfake’i, jak rozpoznawać fałszywe materiały tworzone przez AI oraz jak chronić się przed manipulacją i oszustwami wykorzystującymi nowe technologie.

3. Artykuły i materiały edukacyjne w Bazie Wiedzy

W serwisie www.bezpiecznymiesiac.pl. dostępne są również poradniki dotyczące cyberoszustw, bezpiecznych płatności online oraz ochrony danych osobowych. To cenne źródło wiedzy zarówno dla seniorów, jak i ich rodzin.

Wiedza, która daje bezpieczeństwo

Europejski Dzień Seniora to dobry moment, by zamiast tradycyjnego upominku podarować bliskim coś równie wartościowego – wiedzę, która pomoże im bezpiecznie poruszać się w cyfrowym świecie. Kilka minut rozmowy, wspólne przejrzenie poradnika lub pomoc w konfiguracji telefonu mogą uchronić przed stresem, utratą pieniędzy i przykrymi konsekwencjami cyberoszustw.

Źródła

1. Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Jaworze, „20 października Europejski Dzień Seniora”, 20.10.2024. [gov.pl]
2. NASK – Państwowy Instytut Badawczy, „Poradnik „#Halo! Tu cyberbezpieczny Senior!” Podaruj bliskim wiedzę i spokój z okazji Światowego Dnia Seniora”, 13.11.2024. [bezpiecznymiesiac.pl]
3. NASK – Państwowy Instytut Badawczy, „#Halo! Tu cyberbezpieczny Senior! Nie zadzierAI ze mną”, baza wiedzy serwisu Bezpieczny Miesiąc, 10.04.2026. [bezpiecznymiesiac.pl]
4. Portal Gov.pl, „#Halo! Tu cyberbezpieczny Senior”, informacje o kampanii edukacyjnej realizowanej przez NASK, CBZC i WIB. [gov.pl]
5. Bezpieczny Miesiąc, Baza Wiedzy, materiały edukacyjne i poradniki dotyczące cyberbezpieczeństwa. [bezpiecznymiesiac.pl]

Artykuł wyraża jedynie poglądy autorów i nie może być utożsamiany
z oficjalnym stanowiskiem Ministerstwa Cyfryzacji